Incercati mersul pe jos cu viteza usor mai mare, pentru a arde mai multe calorii totusi. Atat mersul pe jos cat si alergarea sunt forme excelente de exercitii cardiovasculare. Incercati sa efectuati cel putin 150 de minute de exercitii cardio moderate in fiecare saptamana pentru sanatatea generala. 30 minute de mers pe jos pe zi Digital LCD pedometru rula pas distanţă calorii Counter brăţară de ceas de mers pe jos - vânzarea de produse la prețuri mici în catalogul de produse din întreaga lume. Livrare gratuită și o gamă variată. Mersul pe jos îți poate aduce mai multe beneficii decât ți-ai închipuit. Să le cunoaștem pe unele dintre cele mai importante! Mersul pe jos timp de 2,5 ore pe saptamana sau timp de 21 de minute pe zi poate reduce riscul de boli de inima cu 30%, considera medicii de la Harvard Medical School. In plus, aceasta activitate la indemana s-a dovedit eficienta si in reducerea riscului de diabet zaharat si cancer, in scaderea tensiunii arteriale marite si a colesterolului Numărul de calorii pe care îl pierdem prin mersul pe jos depinde de durată, viteză și de greutatea corporală a fiecăruia. Persoanele cu greutatea de 54 - 63 kg . Mers la pas moderat: • 15 minute: 50 de calorii . • 30 de minute: 100 de calorii . • 1 oră: 200 de calorii . Mers la pas rapid: • 15 minute: 95 de calorii . • 30 de minute: 185 de calorii Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

mers pe jos calorii